打鼾可能有很多原因。其中之一是阻塞性睡眠呼吸暫停，這是由隔膜缺陷引起的。如果您的喉嚨軟組織在您睡覺時回落，您也可能會出現打鼾問題。改變你的睡姿可以幫助你停止打 鼻鼾 https://www.cpap100.com/鼻_打鼻鼾 。您也可以使用 CPAP 治療。但是，並不建議所有人使用。
阻塞性睡眠呼吸暫停導致打鼾
如果您大聲打鼾或擔心自己的健康，您可能患有阻塞性睡眠呼吸暫停。這種疾病會導致呼吸暫停並導致心髒病和中風。雖然大多數人沒有意識到他們打鼾，但打鼾是這種睡眠障礙的常見症狀。
阻塞性睡眠呼吸暫停患者經常面臨心血管問題、心髒病發作、中風和糖尿病的風險增加。由於存在風險，因此必須識別和治療這種情況。這種情況的症狀包括疲勞和血壓升高。
隔著房間都能聽到打鼻鼾的人的聲音，晚上可能難以入睡。當某人醒著時，打鼾還會導致呼吸突然停止和大口喘氣。這種疾病還可能導致一個人在白天感到非常疲倦並且性慾低下。幸運的是，有一些治療阻塞性睡眠呼吸暫停的方法可以幫助您在晚上睡得更好。
鼻中隔偏曲
中隔偏曲是一個相對常見的問題，它會影響鼻道，將其分成兩半。由於隔膜的一側比另一側更窄，因此導致的狹窄會使呼吸變得困難，甚至會使某些疾病惡化。然而，它並不總是需要治療的嚴重問題。
鼻中隔偏曲的症狀包括鼻塞、面部疼痛和頻繁的鼻竇感染。此外，偏斜的隔膜會導致呼吸困難以及難以入睡和保持睡眠。它還可能導致睡眠呼吸暫停，這是一種呼吸反复停止和恢復的疾病。
一種稱為隔膜成形術的外科手術可以糾正這種情況。這個過程包括在鼻子上做小切口，而不會留下任何可見的疤痕。外科醫生可以調整軟骨或去除一塊骨頭，從而形成更開放的鼻道，以獲得更好的氣流。患有打鼾的患者也可以從這個過程中受益。
運動減少打鼾
您可以做一些練習來減少打鼾的噪音。例如，使用健身車就是一個不錯的選擇。您還應該記住，運動可以降低阻塞性睡眠呼吸暫停的風險。這種情況是由喉嚨中缺乏氣流引起的，並且經常伴隨著響亮的鼾聲。
鍛煉你的舌頭、喉嚨、臉頰和下巴可以幫助你在晚上睡得更好。這些練習可以改善肌肉張力，從而減少打鼾的可能性。嘗試每周至少執行 40 分鐘以獲得最佳效果。
口腔器具
治療打鼾的第一步是去看牙醫，以獲得口腔矯治器。這些設備通常旨在糾正阻塞性睡眠呼吸暫停的問題。如果打鼾器具未能提供所需的結果，則可能需要額外的治療。一些牙科保險計劃可能不包括打鼾器具的費用。
打鼾通常是由口腔和喉嚨的肌肉張力不足引起的。飲酒或服用鎮靜劑的患者可能更容易出現此問題。超重患者的喉嚨組織也可能會增大，這也可能導致打鼾。由於這些原因，牙醫經常使用口腔矯治器治療打鼾。
這裡有關於CPAP 100的更多信息，請查看網站。
