很多人在夜間打鼾。這通常是當作為鼻孔和下巴一部分的非常柔軟的肌肉組織在整個睡眠過程中變冷時出現的沙啞噪音。儘管大多數人不時打鼾，但由於習慣性打 鼻鼾 https://www.cpap100.com/%e9%bc%bb_%e6%89%93%e9%bc%bb%e9%bc%be ，僅約 40% 的成年男性和近 57% 的成年女性 3 隨機打鼾。大聲打鼾通常是更危險的睡眠問題（稱為阻塞性睡眠呼吸暫停）的結果，它經常打斷睡眠並可能導致其他健康問題。在本文中，我們將評估這兩種形式以及為什麼尋找大聲打鼾的治療方法很重要。
睡眠呼吸暫停可能導致多種不同的健康問題，包括充血性心血管功能障礙、腦血管事件、長期疼痛和抑鬱症。與打鼻鼾相關的最普遍的睡眠問題實際上是中隔偏曲。隔膜偏離是指隔膜的一個區域在扁桃體內下降。當這種情況發生時，空氣通道會變窄，因為它會從縮小的頜骨上方經過，導致沒有足夠的間隙和響亮的鼾聲。通常，中隔偏曲是扁桃體或腺樣體腫脹的結果，這種發育稱為腺樣體囊腫。
與不經常打鼾的其他人相比，經常打鼾的男性和女性更容易造成阻塞性睡眠呼吸暫停。然而，有些人在最終達到中心年齡組之前從未患過睡眠呼吸暫停症。對於所有人來說，大聲打鼾可能會在他們的晚年繼續存在，但實際上有針對大聲打鼾的治療方法。一種這樣的解決方案涉及通過手術去除扁桃體和腺樣體。
阻塞性睡眠呼吸暫停導致軟齶失敗，使人難以通過嘴部吸氣和呼氣。然後受影響的人會知道高血壓，這會導致他喘不過氣來吸氣。這種情況通常會導致震耳欲聾的鼾聲。
鼻塞是另一種大聲打鼾的方法。有鼻竇阻塞的人在休息時可能會大聲打鼾，因為他無法通過鼻竇呼吸。這種疾病是鼻腔內襯肌肉組織不適的結果。那些有鼻竇阻塞的人通常會有更厚的粘液，這使得他們很難在打盹時吸收。為了盡量減少與這種疾病相關的大聲打鼾，鼻部過度擁擠的患者必須避免吸入蒸汽，使用鼻竇氣溶膠，並在床墊中抬高頭部，以減少複雜的吸氣和呼氣。
飲酒會顯著增加打鼾的可能性。研究表明，大量飲酒會使一個人更難吸收並導致他在整個晚上大聲打鼾。因此，喝很多酒的人需要確定他們有足夠的睡前剩餘時間來從你的酒中恢復過來。在可能的情況下，人們應該避免在晚上睡覺之前很好地飲用含酒精的飲料。個人還需要戒菸，因為吸煙通常是大聲打鼾的主要原因。
呼吸暫停是嚴重打鼾的另一個重要機會方面。那些患有阻塞性睡眠呼吸暫停的人在他們的睡眠中可能會暫停十分鐘或更長時間，這通常只有每小時幾秒鐘的時間。因為睡眠呼吸暫停有助於防止整個下巴和鼻竇正確吸氣和呼氣，所以打鼾通常與睡眠呼吸暫停有關。患有睡眠呼吸暫停症的人應該真正諮詢醫生，以找到解決問題的方法。
另一個與大聲打鼾有關的普遍健康和健身問題是體重過重。雖然很多打呼嚕的男人和女人都很重，但他們肯定不是很健康。肥胖的人更容易出現許多健康問題，例如高血壓、壞膽固醇升高、心血管 疾病和血糖水平。因此，如果一個人胖乎乎且打鼾，他們應該與他們的醫療保健專家商討幾種不同的減肥選擇。您必須保證客戶保持健康和平衡的體重，以避免經常出現體重異常的困難。
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